1月17日，在北京举行的第七届公益事业大典暨“因为爱”致敬盛典上，贵州日报报刊社记者张益被授予“2023年度公益先锋人物”荣誉称号。

张益，贵州日报报刊社主任记者，当代武术传承名家，全国十大太极拳风云人物，贵州省武术协会副秘书长，国家一级社会体育指导员，中国武术六段，陈氏太极拳第十三代传人。14年来潜心跟随名家学拳、研拳，多次参加国内外武术大赛均取得优异成绩，从教7年，所教授学员千余人，教学成果彰显，身体受益者比比皆是。

张益在第七届公益事业大典上接受中央广播电视总台“对话公益”现场专访

拜师学武，习武不辍

14年前，年纪还不到40岁的张益被疾病拖垮了身体，他决定付诸体育锻炼，希望通过运动提高免疫力，对场地没有太多限制且学习门槛较低的太极拳进入了张益的视野，而他也因此结缘了太极拳。

“医易同源，医武同源”。作为蕴含中国传统哲学、武术、医学的太极拳，不仅是一种汲取阴阳五行、中医经络、传统养生和技击智慧而编创的武术，更是一种集儒、释、道于一身，体现中国人对人生、对自然、对宇宙万物悟理慧道的有形的载体。

在众多支脉中，陈氏太极拳理精法密、独有劲法，是最古老且极负盛名的一派。2010年，张益拜入陈氏太极拳第十二代杰出传人、中国武术八段，现任贵州省武术协会名誉副主席李觉民门下学习太极拳。‘曲不离口，拳不离手’，那时每逢周末、节假日和年休假，张益通常是朝出暮归，在老师教拳的地方成日地学拳，夏三伏挥汗如雨，冬三九傲雪凌霜，夜半披星戴月，黎明闻鸡起舞，每日要练上至少三个小时，就这样学拳、练拳、研拳，一直持续了14年。

张益在武警贵州总队某支队集体演出

经过十多年的勤学苦练和名师们的亲传身授，张益系统地掌握传统陈氏太极拳的技术和理论体系及实用技法，多次参加国内外武术大赛备受好评和嘉奖。在第三届世界太极拳文化节太极拳交流大赛获传统陈氏太极拳金牌;在寻找最美太极人--2019“搿手杯”第五届国际太极拳网络视频大赛中获三等奖;2020年7月，张益被中国武术协会授予“中国武术六段”称号;2021年1月，贵州省体育局授予“国家一级社会体育指导员”称号;2021年7月19日，中央广播电视总台、中国世纪大采风主委会共同授予“当代武术传承名家”荣誉称号，并受邀在中央广播电视总台“星光之夜”节目演出，接受中央电视台节目专访。

创新拳法，推广普及

为积极响应国家全民健身运动的号召，弘扬中华传统武术文化，培养全民健身运动骨干。2018年，张益开始公益教授太极拳，推广太极文化。但如何让古老复杂的传统陈氏太极拳大面积普及，满足人们健身需求，让更多的人受益，成为张益在教学过程中面临的考题。在著名陈氏太极拳名家张志俊老师的指导下，张益决定对传统陈氏太极拳进行创新，在保留其核心拳式及经典招式不变情况之下，遵循传承、发展、创新的原则，对传统陈氏太极拳进行改编，删减重复拳式，创编出了“陈氏太极功夫拳十六式”。

这套拳法将现代武术理论和人体科学、自然科学的原理融入太极拳的理论体系之中，大大降低了大众学习传统陈氏太极拳的难度。此套拳法拳走低架，能让习练者全身大肌肉群都参与其中，结合刚柔相济、虚实互换，周身“无处不缠丝”的传统陈氏太极拳，能很好地锻炼人体的末梢神经和末梢微循环，有助于习练者达到缓解疲劳，调节大脑机能，改善体内新陈代谢，提高人体机能，达到整体健身的效果。

张益在贵州省农业科学院现场教学“陈氏太极功夫拳十六式”

整套拳法健身效果显著且不受时间、场地限制，在教授过程中，张益因材施教，他根据学拳者体质和体能情况进行分类教学，让学员在习练中各取所需，深受贵州广大机关干部职工的喜爱。张益公益传拳7年多来，他所教授的学员身体状况都得到明显改善，如低血压、高尿酸等慢性病得到有效调理，肝脏血管瘤、脂肪肝消失的事例比比皆是，这也成为激励张益继续传拳的最大动力。同时作为记者的张益，他有意识地收集学员中因习练太极拳而改善体质的案例并整理成资料，用真实的案例让更多人了解太极拳健身的独特功效。

为了更深入研究太极拳，发扬我国优秀传统文化。张益还与贵州省农业科学院专家教授、香港中文大学在读研究生等一起开展研究太极拳的相关科研项目，在传习太极拳修心养性、强身健体的同时，利用现代生化与基因研究平台，与贵州医科大学附属医院、贵州省人民医院专家进行合作，研究太极拳运动对慢性疾病治疗的机理作用，对太极拳传承发展教学科研作出一定贡献。

张益作为贵州大学太极教练，为贵大教师传授太极拳

弘扬文化，传承国粹

从2018年初开始教拳至今，张益先后为贵州日报当代融媒体集团、贵州省农业农村厅等单位180名干部职工公益传授太极拳，先后担任了贵州省农业农村厅、贵州省农业科学院、中国致公党贵州省委员会、贵州省侨联等12家省级机关单位特聘教练。在张益教授太极拳的机关单位，太极拳已形成一道亮眼的机关、事业单位文化。

张益所教授的贵州日报报刊社、贵州日报当代融媒体集团职工太极拳代表队，参加2021年和2022年由省体育局、省直属机关工会举办的“贵州动起来”全民健身系列活动暨职工运动会，连续两年获得健身气功类一等奖。2022年2月，在第三届贵州武林精英赛(网络大赛)上，贵州日报当代融媒体集团职工太极拳代表队荣获2金2银1铜，贵州省农业农村厅太极拳代表队获1金3银。

为让太极拳进一步普及，《晚睛》杂志开设太极讲堂详解张益“陈氏太极功夫拳十六式”;贵州G+TV多彩芳华频道开设《居家太极课程》系列课程，并在各大直播平台开设了公益直播网课--“陈氏太极功夫拳十六式”系列教学课程，深受广大爱者的好评，受益人群达数万人。

张益带领贵州省部分省级机关事业单位职工在贵阳大剧院集体展示太极功夫拳

桃李走出贵州，拳传越洋美国。张益所教授学员贵州大学教师徐幽燕被选派到美国南卡州普莱斯比大学任教，她所教《陈氏太极功夫拳十六式》太极拳课程正式入选该校选课系统教学内容，被学生评为最fun课，成为学生最高评价课程，使国际武术爱好者感受到了太极拳这一中华文化瑰宝的独特魅力。

“太极拳不仅是武学，更是一种哲学。”太极拳所蕴含的哲学思想、文化内涵，以及练习过程中带来的独特文化体验，是其最具魅力的价值所在。张益说“修炼太极拳，最终目的是顺应社会的发展，修身养性，保持一种平和的心态，回归和而不同的世界本源。”他希望更多人通过习练太极拳，将太极文化融入身体、生命，用太极哲学和太极智慧来悟人生、悟天地、悟万物。今后他也将继续致力于普及太极运动，弘扬太极文化，传承中华国粹，服务社会发展。

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1788503167874859531&wfr=spider&for=pc

编辑：闫玉茹  审编：AD